每天早晨，當鬧鐘響起，我睜開眼睛，卻感覺到一股沉重的壓力壓在我的胸口。學校的走廊、周圍的人群、此起彼伏的笑聲，這些聲音像是無形的枷鎖，讓我陷入孤獨與無力的漩渦。我試著在他人面前保持微笑，但手機裡那些刺眼的訊息，總是讓我的笑容瞬間崩塌。
班上的同學時常用言語攻擊我：「怎麼這麼安靜？」「你回去你自己的地方啦，這裡不適合你。」我選擇沉默，不是因為不在乎，而是因為我知道，任何回應都無法改變現狀。我曾經向老師尋求幫助，但得到的回應卻是：「他們只是開玩笑，別太在意。」於是，我學會了忍耐，學會了將一切痛苦埋藏在心底。
直到有一天，班上的一位同學主動關心我，並給了我一張紙條，上面寫著：「我知道你不好過，但你值得被愛。」那一刻，我意識到，這個世界上還是有人在乎我的感受。她建議我試試尼思湖心理諮商所，並告訴我這裡可以提供專業的心理支持。
進入尼思湖心理諮商所，我感受到一股前所未有的安全感。心理諮商師不急於給我建議，而是耐心地聆聽我的心聲。當我終於開口說出：「有時候，我會想傷害自己。」我以為會被責備，但諮商師溫柔地說：「我懂，你願意和我聊聊這些感覺嗎？」這是我第一次感受到被理解，而不是被責備。
在這裡，我學會了認識自己的情緒模式。每當我想傷害自己時，我開始冷靜地分析，究竟是什麼引發了這種感受？是孤獨？是無助？隨著對情緒的了解加深，諮商師教我一些替代方法，例如握住冰塊、深呼吸、或是寫下感受然後撕掉。這些方法讓我找到了一種新的方式來處理情緒，而不是依賴自傷。
尼思湖心理諮商所不僅幫助我理解自己的情緒，還讓我逐漸提升自我價值感。我了解到，自己的痛苦是真實的，但我有能力以更溫柔的方式面對它。諮商師告訴我：「你的痛苦不會一夕之間消失，但我們可以一起努力，找到更好的應對方式。」
雖然心理諮商的過程並不簡單，我依然會有低潮的時刻，但不同的是，我不再感到孤單，也不再只有痛苦這個選擇。當負面情緒來襲時，我知道該如何應對，也知道自己並不孤單。如果你也正在面對類似的困境，尼思湖心理諮商所可以成為你的支持系統，讓你找到情緒的出口。你值得這份改變，也值得擁有一個更美好的生活。
尼思湖心理諮商所:
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