現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。
快速方法一、正確選擇自己的內衣
要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
快速方法二、飲食不可少
人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。
快速方法三、按摩技巧很重要
按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。
綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。
通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。
目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。
裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助
由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。
很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~
全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。
一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。
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文/安然 冬梅在院子里越罵越帶勁兒，南墻根紅紅綠綠壘起來的東西是冬梅嗤之以鼻的，但那是三財唯一的經濟來源。 他如今能做的也就是走東巷串西家撿來這些"破爛兒"然后變賣成錢，他的煙酒錢還有饞嘴時的飯錢都在這兒。 三財視這些如寶貝，冬梅見不得。 冬梅看著南墻根站著的那個如矮冬瓜一樣的男人，任她怎么罵也不知道哼哧一聲，只自顧自的收拾剛用架子車從各處拉回來的紙盒子塑料瓶子之類的。撮了口唾沫狠狠吐在地上。 “朱三財，你個老不死的，你咋不去死，知道街道里都把我說成啥了？沒給你吃好的，沒給你穿好的，你個柳樹樁樁一樣的身子穿啥都一球個樣，他們一個個瞎球個眼了，我吃個啥了？”冬梅罵完還不解氣，便轉身把靠在墻角銹跡斑斑的破鐵盆子踢的叮當響。 那盆子在院子里轉了好幾個圈兒才停下來，好像在寒冬的冰碴子上訴說往事。 “罵人就罵人嘛！摔個盆子干啥哩，賣了還能值幾個錢哩，”三財見冬梅進了屋才敢說這話。 冬梅不情不愿也和朱三財過了幾十年了，兩兒一女如今都已成家立業，可是冬梅心里是有怨氣的，這些朱三財都明白的很。 要說這冬梅也怪可憐的，十八歲那年，家里的土坯房逢下雨就漏的不成樣子，屋外大雨磅礴，屋內細雨綿綿，屋后土夯的墻壁上一條深深的裂縫如同張寶腿上那條傷疤扭曲猙獰。張寶是村上有名的光棍漢，總是走東家串西家混口吃的，逢人就撩起庫管說他那條傷疤，“看見我這傷了吧？年輕時候在生產隊我可是勞動模范，”說完便使勁兒吧嗒兩口旱煙。 父親看見一回說一回“墻不成樣子了，說不定啥時候這房就塌了，到那時候......”，說的冬梅耳朵起了幾層繭子自己都數不過來，每每這時母親就知道圍著火爐哀嘆，母親的雙手搭在茶壺邊上，茶壺里是早上喝剩的茶，母親抓一大把茯茶，再放一小撮鹽，再添些許水，這一壺茶便能喝上好幾回，迎來送往便全靠這壺茶了，只是那茶壺被熏的已經分辨不出顏色。爐子里的火并不旺，母親的手壓根就沒熱過，也許是她早已習慣了這個姿勢。 “窮光陰實話把人逼死了，唉......,” 說完母親便不再說話。 冬梅漸漸明白了，這話是說給她聽的，弟弟還沒有放學，父親、母親、冬梅三個人同時將手放在火爐邊，說是取暖，倒像是給手找個安放之處。 偌大的院子就三間北房，按說冬梅都這么大了早應該和父母分房睡了，可除了一間伙房，大房就這一垌炕，農村人都講究多，不管窮家富家，都要留個中堂供財神，逢年過節還要擺祭祀品供奉先人。年年的財神都換新，不見窮人掙光陰。 一家老老小小只得擠在一個炕上，著實憋屈。 父親堅決要讓弟弟上大學，有了知識到哪兒都能掙到錢，父親認死理，上輩人吃了太多沒文化的虧，到頭來窮光陰還要把人逼的往墻縫縫里鉆。但是沒錢，沒錢只能干瞪眼。 眼看著張栓牢家，李才柱家的娃娃上完學當老師的當老師，鎮上供銷社當售貨員的當售貨員，把那兩家人神氣的呦！恨不得把頭抬到天上去。 冬梅的父親把煙鍋子灰往鞋底敲了敲，罵了一句“把他的先人”，抖了抖披在身上的棉襖，轉身就走了。父親管村頭扯閑話叫領會政策，父親這也是領會政策去了。 前幾天有人上門提親，冬梅一見對方是個矬子，頓時來了氣，當時提親的人在，冬梅不好發作，父親滿臉堆笑，恨不得把滿口的黃牙都露個干凈。 “爸，我不缺胳膊不缺腿，長的也還能見人，你咋個意思？”冬梅小聲質問父親。父親見狀態度來了個三百六十度大轉彎，“丫頭，你還嫌棄人家，你看看我們家，沒餓死你們娘仨已經不錯了，要不是我還有搟氈的手藝在，恐怕早餓死了。”父親說完裝了滿滿一鍋子煙葉，吧嗒吧嗒幾口，煙味熏的父女倆頓時咳嗽起來。 “知道不，咱們家以后的日子好不好，全看你丫頭了，矬子咋了？矬子他家也算是半個城里不是？人家在鎮上有雜貨鋪，老漢是供銷社退休的工人，”父親意味深長道。 人比人沒活頭，長的好有啥用，沒錢就是沒錢。 今天父親舊事重提，分明是在給冬梅敲警鐘，讓她認清形勢。母親左一聲唉右一聲哎，唉的冬梅心煩意亂。 自古男大當婚女大當嫁，父母之命媒妁之言，于情于理冬梅都不敢拒絕。也許是窮日子把父親逼的實在沒活路了，也許是對方在十里八鄉就瞅中冬梅了。媒人一次次上門催，父親看看冬梅，再看看炕桌上擺放的雜面饃饃，難為情的撓撓頭，冬梅將頭塞到爐子底下，盡量不和父親的眼光有所交流。 最終冬梅還是向父親妥協了，準確的說是向生活妥協，向命運低頭認輸。 一晃三十多年過去，當年的媳婦熬成了婆，只是嫁給朱三財這件事情在冬梅心里成了揮之不去的梗。 親戚們羨慕冬梅嫁了個好人家，家里不僅有錢，最主要是對冬梅好，冬梅嫁進來時，除了做飯啥都不會，婆家楞是把她送進城里學會了裁縫的手藝，俗話說“瘦死的駱駝比馬大，餓死的廚子八百斤”，有了手藝到哪兒都不吃虧。 臨街的一間商鋪被三財他爹租了下來，冬梅自此靠著手藝吃飯，底氣十足。 如今年過半百，兒女雙全，冬梅自然不用再縫縫補補。裁縫鋪被兒子改成了小超市，冬梅和兒子兒媳白天擠在超市里，一個小隔斷里鍋碗瓢盆、電視、冰箱還有木架子搭起來的板床樣樣齊全。 日子越過越紅火，朱三財逐漸成了這個家的局外人。 朱家還是鎮上那個有錢的大戶，多半錢財掌握在冬梅的手里，兒子朱貴看清了形式，對冬梅更是百依百順。 “要我說，超市就讓兒子開，你回家來嘛！”朱三財抖了抖身上的灰塵，沒敢進里屋，在堂屋正中瞅了瞅里屋低頭收拾東西的冬梅。 “閉嘴，不興聽你說話”冬梅眼皮都沒抬一下。 鎮上的流言蜚語像破口的堤壩，裹挾著渾濁不清的水流沒過街口正在向街中央呼嘯而來，朱三財走在街上，人們在他眼前一口一聲三財叔的叫著，在他身后卻投來鄙視的目光，甚至還會“小聲”議論：三尺的個子，木樁樁身子，浪費了一身好緞子，家中的美嬌娘守不住，遲早是別人的。 哎……作為男人，朱三財只能把這種議論當做耳旁風，他相信已經五十歲的冬梅對別人沒有任何其他的意思。不過，他也仔細觀察過冬梅，確實，五十歲的臉上看不到絲毫明顯的皺紋，皮膚白凈，打扮時髦。 再看自己，頭發花白，粗壯的身子裹在夾襖里，棉絮還從破洞處冒了出來，衣柜里倒也有幾件像樣的衣服，可他這整天喂雞、喂豬外兼撿破爛兒的活計，即使換上了也不見新。 他想，只要冬梅還在這個家里，他就要守住這間住了幾代人的老房子。眼下準備翻修老房子的錢一半被兒子拿去開了超市，一半兒讓冬梅在城里買了房。 而他，也似這老房子般漸漸褪去了往日的色彩。 搬家那天，一家人忙里忙外，朱三財卻幫不上一點忙，只能縮在角落里整理他的那些破盆瓦罐。 冬梅破天荒的眉開眼笑，三十年前他們結婚那天也沒見冬梅這么開心過，倒是朱三財一廂情愿的笑得像個傻子。 許多人“夸”朱三財討了個漂亮的婆娘，朱三財笑的更加夸張。 婚后，朱三財把冬梅寵上了天，父親朱得財每每下班就變著法子給冬梅帶來好東西，在朱家看來娶到冬梅是他們祖上積了德，而張家在冬梅嫁給朱三財后撈到了很多好處，平房轉眼成了十里八村唯一的磚瓦房，兒子順順利利上了大學，借著冬梅的接濟還在城里買了房娶了妻。 不過，張家也始終相信，嫁給朱家是正確的選擇，至少讓張家的經濟前進了十年，讓張家的地位在村里提升了好幾個檔次，只是……要是姑爺不長得那么磕磣就好了。 這就好比邀請一個乞丐飽餐一頓之后，乞丐卻告訴你不如給點錢更實惠，還要對飯店的菜品頭論足一番，但是他忘了，在這之前他一直風餐露宿。 所以，人心永遠沒有滿足的時候。 或許，因為朱三財的相貌讓兒子朱貴從小受盡白眼，縱使家中有錢也難抵自卑，小時候趴在朱三財背上樂開了花的兒子現在和朱三財漸行漸遠。 說不上三句總要大吵一場，朱三財笨嘴笨舌，被兒子懟的說不出一句話，冬梅坐在一旁像個旁觀者。 搬進城里的冬梅過起了和城里人一樣的生活，她和兒子的工作就是把鎮上的超市經營起來，順帶去老院里摘些時令的蔬菜帶回城里。 朱三財看到他們總是咧開嘴傻笑著，他不會計較這些，一家人不該是這樣生分的。 冬梅在城里愛上了跳廣場舞，同時也相遇了愛情。 那是一個午后，一起的舞伴邀冬梅去聚餐，餐桌上冬梅認識了李安白，李安白退休前是一所鄉村小學的教師，退休后在縣城和朋友合伙開了一家書法培訓班，在此之前，冬梅認識的都是大字不識一個的鄉下人。 李安白舉手投足之間流露出的紳士風度，再想想朱三財逢人時那一臉的傻笑，兩個男人的距離猶如天上地下。讓冬梅更加覺得如果認識朱三財是一個錯誤的話，嫁給朱三財就是一個毀滅性的錯誤。 而她，更像是一個時代下利益衍生出的產物。 舞伴都知道她有一段不幸福的婚姻，既然她不能抽離那段婚姻總要在精神上有所寄托。離異單身的李安白穩重干練，一頭花白的頭發梳的很整齊，聚會那天他穿著淡粉色的襯衫還打了領帶。 吃飯時，冬梅和李安白的目光有意無意觸碰到一起，冬梅拿紙巾擦拭著額頭的汗珠，透過指縫細細觀察著李安白，舞伴們一口一個李老師的叫著，李安白謙遜，主動為大家端茶倒水。 夜里，冬梅躺在床上，想起和李安白在廣場上跳交誼舞，在路邊攤烤串，在茶餐廳進餐，這一幕幕不無時無刻提醒著冬梅，她的人生才剛剛開始。 冬梅有了有史以來的一個大膽的想法，她要和朱三財離婚，她要沖破世俗的牢籠，去追求心目中這說不清道不明讓人心動的感覺。 后來她才明白，很多人管它叫愛情。 也許這就是人們說的黃昏戀吧！總是要賭上一把。冬梅被自己的想法嚇到了，驚嚇過后，她仔細斟酌這三十年來的人生，對這個世界既愛又恨。 或許恨的更多一點，若是還身在農村她斷不會有這么荒唐的想法的，這樣的想法一旦涌上胸腔便輕易不會覆滅。 如果說，朱三財當初用厚禮娶她進了朱家門，那么這三十年來她忙前忙后，把朱家打理的緊緊有條也算是對得起天地良心。 人生總不能一直為別人而活，總要為自己活一次，她從沒覺得此刻比任何時候還要清醒。 天剛蒙蒙亮，東方泛著魚肚白，冬梅從柜子里取出昨夜收拾好的包裹，獨自坐上回老家的公交車。車子一路走走停停，車廂內人漸漸多了起來，熟識的老鄉時不時過來和冬梅打招呼，冬梅隨便應付幾句，轉過頭繼續看著窗外。 +10我喜歡
水澤被萬物卻不爭名利，可謂是“上善若水”;大道理極其簡單，一句話就可以說明白，可謂是“大道至簡”。 細細想來：人類產生了六百萬年左右，在這么多年的生生不息的演變與演化的過程中，無數的蕓蕓人人又有多少位可以留下“印記或印跡”?書寫人類發展的文明史也主要是極少數中的極少數精英者，更多的人扮演的是平凡的產生者和平凡的逝去者，某種意義上講：來也匆匆，去也無聲。 審視當下的喧囂塵世，到處是一片繁忙的“競爭”場面，達爾文創立的自然法則“適者生存，不適者被淘汰”在當下的人類社會發展中的表現更為突出的適用。這不能不說是一種“進步”，同時，也可以說也是一種“退步”，辯證的看問題是需要智慧的，凡事都有兩面性，任何法則或者法規都有其特定的適應范圍，離開了相應的適應范圍可以說就是謬誤或者悲哀! “淡泊名利，寧靜致遠”應該成為我們所有智者的永恒人生追求目標。人生的三重境界：看遠，看透，看淡。每一個人在人生的不同時期應該有著符合其階段特征的人生認識境界，不然的話，人生就會迷茫，就會走彎路，就會出問題。 “修身養性，恬然自得”應該成為我們普通一員的重要人生信條。過多的奢求物質或者精神的享受，其實是一種痛苦的歷程，他會把人帶入“欲望的泥潭”，讓人欲罷不能，離幸福越來越遙遠了! “上善若水，大道至簡”應該成為我們所有睿智者的精神家園的“伊甸園”，徜徉于這個感念蒼生、順應自然的“伊甸園”——一定是幸福快樂的!（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
文 / 李抗生 京劇之戀 只歌不語的悉尼歌劇院，迎來了亦唱亦舞亦語的中國京劇，《白蛇傳》讓安娜連看數場還不過癮。她坐在高價的前排座上，手舉望遠鏡，把京劇的甩水袖等一招一式，連亮蘭花指都看得清清楚楚。京劇的唱念做打、服飾、臉譜、道具、背景、手勢、伴奏等，一朵又一朵的異國奇葩綻放在舞臺上，令安娜眼花繚亂，她，幾近沉醉。 安娜從小能歌善舞，還愛好武打，糅合著歌舞和武打的京劇，很符合她的特長和愛好。她決心高中畢業后去中國學京劇，但總不能用英語唱京劇吧？所以，除在澳人學校上高中外，她還就讀于悉尼中文補習班，又跟一位票友老師學了點京劇基本功。 一年半后，安娜畢業，考取了中國S市的戲劇學院，就讀于京劇表演系，專攻青衣，她想將來演白娘子。全班師生中有兩個“唯一”：安娜是唯一的外國留學生；林泉是唯一的男老師——這讓安娜十分驚訝：“女人的行當，男人能教得好嗎？”上第一課時，安娜初見助教林泉，他年紀比安娜大幾歲，長得偉岸英武，聲音洪亮，比男人還要男人。 京劇理論課，林泉講得深入淺出、清晰透徹。安娜認為，這不足為奇，男女老師都能做到。令她徹底折服的是其他幾門課：“形態基本功”課上，他的扭舞，腰像水蛇一樣，比女人還要柔軟；“唱念”課上，他清亮的發音，比女人還要女人。 而安娜呢？上第一堂“唱念”課時，一個字的洋腔發音，讓一位中國同學忍俊不禁，笑出了聲，安娜臉紅了。林泉告訴她，連半個字的洋腔，都休想躲過中國觀眾的耳朵。安娜問，它的后果嚴重嗎？林泉答，僅一兩秒鐘的洋腔，顛覆的將是整場京劇，如要公演，沒有票房價值的。安娜著急地問，我的錯在哪里呢？林泉說，錯在“上聲”發成了“去聲”，這是外國人的通病。四聲調中，“陽平”和“上聲”，外國人最難學，而漢語最優美之處，恰又在于此。 課后，在隔音的語音室里，林泉對安娜進行一對一的輔導。他叫安娜對著唱詞本上的每一句、每一字，聽他用普通話、京劇道白、京劇唱腔，分別發聲，用的都是女聲。安娜聽出三者并不完全一樣，京劇有它特有的京味，咬得準，特別美。但所教所學的一切，基礎仍然是“四聲調”。唱詞均選自于安娜的最愛——《游湖》和《斷橋相會》，《白蛇傳》中的折子戲。林泉叫安娜用手機錄音教學全程，讓她隨時隨地練習。 有一次，安娜錄到中途，手機沒電了，只好趕緊回宿舍拿來充電器，安娜準備邊充電，邊錄音。林泉說這樣不太安全，叫她充完電再錄。因買錯了手機，教學受折騰，安娜很自責。她按林泉的建議，換了個超大電量的華為手機，從此錄音再也沒中斷過。 無獨有偶，林泉的英語同樣是發音不準。安娜告訴他，關鍵是，元音音標沒學好。安娜同樣對他進行一對一的訓練，同樣叫他用手機全程錄音。 光陰荏苒，安娜終于到了畢業時刻。畢業考的課目蠻多，占分最多且放在最后、含有告別意味的一課是“演出”，飾什么角色由學生定，安娜選“白娘子”。學院有個能容納千余人的大劇場，舞臺很大，凌空連翻筋斗還綽綽有余。打分老師們坐在臺下前排，各人座前一個桌子，桌子上放著打分按鈕。他們的后面坐滿了全院的師生。 安娜上臺了，其他角色誰來演，她并不知道。當她發現飾小青的是老師林泉時，她喜出望外、信心倍增。師生倆配合默契，滴水不漏。愛情忠貞、反抗壓迫的白娘子；愛憎分明、拔刀相助的小青被揮灑得淋漓盡致。高鼻梁藍眼睛的白娘子，仍然是中國的白娘子，老師們給出了很高的評分，全場響起了暴風雨般的掌聲。 外國人同樣能演繹好中國的國粹，它既屬于中國，也屬于世界。安娜決心留在中國，但需返澳向父母面陳一切，她邀林泉同行，去見未來的準岳父母，林泉義不容辭。 安娜向父母呈上畢業證書，并介紹林泉，說，他同樣演女人行當的青衣兼花旦。她父母的目光在問：“Is it true?”安娜當即放錄像，《白蛇傳》又一次在澳上演，在澳人的一間客廳里。女兒和準女婿的聯袂演出，讓夫婦倆開心得哈哈大笑。 母親問安娜，你愛他什么？答曰，愛他的人好藝高。父親問林泉，你愛她什么？答曰，愛她的愛中國，愛中國的京劇。 作者簡介 李抗生，祖籍安徽蕪湖，上海市土生土長。 +10我喜歡
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